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今後の更新は↑にて行います。

豆乳のﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ

豆乳のﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰは、おからのﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰと同じようなｸｯｷｰです。
どちらも同じ大豆のｸｯｷｰですし(^w^)
さて、この豆乳ｸｯｷｰ何がどういいのか知っていますか？

豆乳といえば、大豆ﾀﾝﾊﾟｸとｲｿﾌﾗﾎﾞﾝです。
美容・健康に興味のある現代人ならば聞いたことありますよね(^w^)
この二つがﾀﾞｲｴｯﾄに効果的なんです。

まずは、豆乳にふくまれる栄養素のひとつである大豆ﾀﾝﾊﾟｸの説明をしましょう。
この大豆ﾀﾝﾊﾟｸのﾒﾘｯﾄは、大豆に含まれる良質のﾀﾝﾊﾟｸを食べた時に、脂肪を排出するところ。
大豆ﾀﾝﾊﾟｸが脂肪の吸収を抑えてくれるわけです。
この「脂肪の排出を促進してくれる」機能から、大豆ﾀﾝﾊﾟｸはﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰに使われているのです。
もうひとつ。
大豆ﾀﾝﾊﾟｸには、基礎代謝を維持するという働きがあります。
大豆ﾀﾝﾊﾟｸをきちんと摂取することによって、ｴﾈﾙｷﾞｰを燃やしやすい体になれるのです。

次はｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ。
このｲｿﾌﾗﾎﾞﾝのﾒﾘｯﾄは、、食欲を抑制することです。
豆乳にふくまれている成分である、ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝは女性ﾎﾙﾓﾝと似たような働きをします。
女性が中年以降に急に食べる量が増えて太りだすのは、中年以降に女性ﾎﾙﾓﾝの分泌が減少するからといわれています。
ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝが永遠に体で作り出されていれば、「中年太り」なんて言葉ができなかったかもしれません…(^^ゞ

食欲を抑制し、脂肪を排出、さらに基礎代謝ｱｯﾌﾟ。
豆乳が、ﾀﾞｲｴｯﾄにおすすめな食材なのが、なぜかわかりますね（*＾▽＾*）

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