綺麗ｺﾗﾑは移転しました。
今後の更新は↑にて行います。

二の腕のたるみをとる簡単ｴｸｻｻｲｽﾞ

夏が近づいてくると気になる、二の腕。
半袖を着るときには、半袖からすっとでる二の腕がそれこそ樽のようだと悲しすぎます。
少しでも二の腕をほっそりさせるようにｴｸｻｻｲｽﾞで二の腕のたるみを解消しましょう。

自分の肩幅より少し長いﾀｵﾙを用意してください。
一般的なﾀｵﾙで充分です。
ﾊﾞｽﾀｵﾙでも適度な長さをつかめるならばOKです。
体の後ろで、ﾀｵﾙの両端をつかんで、ゆっくり上に上げる動作をします。
肩が痛くなるくらい無理をしないでください(^。^;)
結構二の腕あたりがそれだけで「はる」感じがします。

次に、ﾀｵﾙを両肩の前で水平に持ち、上にあげていきます。
頭の真上、ﾊﾞﾝｻﾞｲ！の状態まで持ち上げたら、そのままわき腹や腕の下側を伸ばすつもりで、左右に状態をゆっくり倒します。
伸びた脇や腕が気持ちよくなります。
これもやりすぎ注意です(-_-;)

肩こりも一緒に解消される簡単なｴｸｻｻｲｽﾞです(^o^)

さらに二の腕用の矯正下着で日々過ごすことでさらに二の腕をｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ★

お肉瞬間移動!ｳｪｰﾌﾞの刺激で二の腕ｽｯｷﾘ!美・二の腕ｼｪｲﾊﾟｰ2組ｾｯﾄ
立体圧力編み&特殊凹凸ｳｪｰﾌﾞの刺激でたるんだ二の腕もｽｯｷﾘ☆
二の腕の上部をﾒｯｼｭ編みした強力3段編みが下部分を集中的に引き締めながらも全体的には窮屈間なくﾌｨｯﾄします。
中心のﾊｲﾊﾟﾜｰｳｪｰﾌﾞ編みのﾏｯｻｰｼﾞ効果で背筋もｼｬｷｯと伸ばします。
着ているだけでﾜﾝﾗﾝｸ上のﾎﾞﾃﾞｨになりましょう。

二の腕のたるみをとる簡単ｴｸｻｻｲｽﾞ

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