綺麗ｺﾗﾑは移転しました。
今後の更新は↑にて行います。

ﾀﾞｲｴｯﾄは食べることが大切。

ちょっと太ってきた…だから、しばらく食事はしない。
そんな生活していないでしょうか？

食事は全ての源です。
食事制限として、量を減らすのはいいのですが、まったく栄養をとらない、またはほとんど栄養をとらないようなﾀﾞｲｴｯﾄの仕方は、肌の健康さはもちろん、体の健康さを失う間違ったﾀﾞｲｴｯﾄの仕方です。

■どうしてもずぼらで食事制限ができない方は…
食事を2/3食べるようにする

野菜は制限しないで食べる
※食べたりないと思ったら野菜で補うようにします。
水を十分に飲む
※食事中にｺｯﾌﾟ2杯の水を飲むのをはじめとにかく水を飲むこと

■おすすめﾀﾞｲｴｯﾄﾌｰﾄﾞ
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ｻｲﾄにある「ﾀﾞｲｴｯﾄが成功しない6つの真実」を見るだけでも結構ためになります。
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ﾀﾞｲｴｯﾄは食べることが大切。

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